目前，牛奶及其制品已成为人们生活的必需品，但是喝牛奶也是有一定学问的，喝的方法得当会增加营养，利于健康，喝的方法不当则有损健康。奶制品中含有某种酵素，会让咽喉粘膜变的干燥，导致咽喉产生不适感；干燥的口腔还为厌氧菌提供了生存环境，细菌会分解奶制品中的蛋白，产生含有硫化物臭味的气体，导致口臭等现象出现。此外，残留蛀牙、牙龈炎等一系列口腔问题，尤其对喜欢睡前喝牛奶的人，造成的危害更大。

    其实，喝完牛奶后马上喝一小杯温水就可以了。清水不但可以清除口腔内残余的牛奶，还会冲掉咽喉部位的牛奶，起到清洁口腔、保护牙齿的作用。不过喝完牛奶后，只需用一小杯水漱一下口，然后再喝两口水就可以了。千万不要大量饮水，这样会冲淡胃液的浓度，影响牛奶的消化吸收。